Personal Trainer

Een personal trainer kan een belangrijk persoon zijn om in je leven te hebben als je hem of haar lang genoeg in je leven houdt. Mensen die een personal trainer in hun leven houden, gaan meestal sneller en langer trainen dan anderen. De personal trainer […]

Hoe bereik je volledige heup extensie?

Het trainingsprogramma bestaat uit verschillende soorten oefeningen die de verschillende spieren in de trainingssessie aanzetten. Over het algemeen bestaat uw cardiosessie ‘s middags uit verticale sprongen, ‘bent-leg crunches’, ‘dead lifts’, ‘row’, ‘bench press’, ‘pull-ups’, ‘dips’, ‘rows’, ‘lat pull-downs’, ‘biceps curls’, ‘triceps extensions’, ‘leg extensions’, ‘calf […]